Con una jornada de bienestar, salud y esparcimiento realizada en el Muelle 1888 de Puerto Colombia, la Gobernación del Atlántico rindió homenaje a las mujeres del departamento en el marco de la conmemoración del Mes Internacional de la Mujer, con el propósito de promover el autocuidado y el reconocimiento de su valor.
La actividad “Volviendo a Mí”, que hace parte del programa “Soy una Mujer que Brilla”, busca fortalecer la salud emocional y física de las atlanticenses como base para el desempeño pleno de sus roles en los ámbitos familiar, social y laboral.
80 mujeres participaron en espacios de bienestar, mindfulness, charlas de nutrición, liderazgo y empoderamiento.
EQUILIBRIO PERSONAL
La jornada propuso a las asistentes una ruta de cuidado que reconoce a la mujer en su integralidad. A través de sesiones de activación corporal, se promovió la liberación de tensiones acumuladas y el movimiento como herramienta de bienestar.
Este componente físico se complementó con espacios de nutrición consciente, que brindaron pautas para comprender la alimentación como fuente de energía y equilibrio, alejándose de enfoques restrictivos y priorizando el bienestar real.
Milena Zapata, instructora de pilates, guio a las participantes en ejercicios de movimiento consciente, fortalecimiento muscular y respiración, promoviendo la liberación de tensiones y la reducción del estrés.
Fuente: Gobernación del Atlántico
